妊娠的生长和遗传、个人体质等都有关系。妊娠纹是因为子宫增大，使皮肤的弹性纤维被拉断而形成的，如果皮肤的弹性足够好，也不一定长妊娠纹。
平时可以坚持运动，注重饮食均衡。保持适当的运动，多吃富含膳食纤维的食物，做到长胎不长肉，防止体重过快生长，减少子宫增大的程度，可以预防产生妊娠纹。
平时多吃蛋白质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉等，保持皮肤弹性，同样可以预防妊娠纹。
平时也可以在肚皮上涂抹橄榄油，保持皮肤的滋润度和弹性，对于预防妊娠纹也有一定的作用。在给肚皮按摩时，一定注意动作轻柔，用指尖做缓慢的环形运动，就想给皮肤挠痒痒一样，避免过度强烈的拉扯，防治引起胎儿不安。
妊娠纹出现的早晚因人而异，有的甚至在孕期没有长妊娠纹，生完孩子后才长，所以，想要美丽，不管是孕期还是哺乳期，一直要控制体重和饮食。
总之，孕妇肚皮瘙痒不代表要长妊娠纹，在产后肚皮瘙痒的症状会自行消失。平时注意身体保养，预防妊娠纹的产生。
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